PROGRAMME
YOGA DÉTENTE
8 semaines
250$ par personne
* Cours en direct en ligne *
Pratiquer la détente consciente régulièrement nous aide à prévenir des maladies liées au stress, à renforcer le système immunitaire et à récupérer le corps. Ce programme de soir de 8 semaines est conçu pour vous aider à relaxer en profondeur après une longue journée.
Ce programme est guidée par Shakti Nayeli qui a fait une formation intensive de yoga nidra avec le professeur réputé M.Albert Bejshak Bissada.
PROGRAMME
YOGA DÉTENTE
RÉSULTATS VISÉS:
Améliorer le sommeil
Éviter le surmenage
Surmonter l'anxiété
Prévenir les maladies liées au stress
Prendre un moment de connexion à soi
La première partie de ce programme est composée d'exercices de Hatha yoga doux. À la fin de la pratique de postures de yoga, vous serez guidé dans la pratique de la détente consciente, ce qu'on appelle du "yoga nidra".