DSCF7141 copy_edited.jpg

YOGA EN FORÊT

Ce cours s'inspire de la technique de guérison japonaise "shinri-yoku", ou bain de forêt. Cette technique consiste à se promener consciemment dans la nature pour en tirer des bénéfices sur la santé globale.  

D'après le Dr Qing Li, le bain de forêt permet de :


Diminuer la pression artérielle.

Améliorer les fonctions cardiovasculaires et le métabolisme.

Diminuer le taux de glycémie.

Améliorer la concentration et la mémoire.

Soulager l’anxiété et la dépression.​

Donner plus d’énergie.

Renforcer le système immunitaire.​

Faciliter la perte de poids.

Dans ce cours de yoga en forêt, on prend le temps de resentir les effets de la contemplation consciente de la nature.


Source : Dr Qing Li « Shinri-yoku. L’art et la science du bain de forêt » (2018)

PLUS D'INFORMATIONS