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YOGA DÉTOX

Mardis 20h - 21h

et / ou

Jeudis 8h - 9h 

Du 22 mars au 28 avril 2022


Programme de 6 semaines 


6 cours : 90$

12 cours (mardis et jeudis) : 162$ 

Le printemps est synonyme de renouveau. C’est le moment idéal de briser l’inertie de l’hiver, d’évacuer les tensions mentales et de re-énergiser le corps.


RESULTATS VISÉS 

Avec ce programme vous apprendrez à pratiquer des postures de hatha yoga doux qui favorisent la détox quotidienne. De plus, apprendrez à faire les principales techniques et approches de yoga pour soutenir le corps dans sa détox.


Le pranayama (kapalabhati et anuloma-viloma).

Les techniques d’hygiène matinales (tongue scraping, oil pulling, netti pot et dry brushing).

L'horloge ayurvédique (médecine traditionnelle indienne).


La relaxation consciente et la méditation.

Ce programme accompagne bien une cure détox du printemps.