ACTIVITÉS ESTIVALES
YOGA EN FORÊT
Ce cours de Yoga en forêt s'inspire de la technique de guérison japonaise "shinri-yoku", ou bain de forêt.
Cette technique consiste à se promener consciemment et lentement dans la nature pour en tirer des bénéfices sur la santé globale. On fait appel à nos sens pour garder le contact avec la nature de manière méditative et en pleine présence.
Bénéfices du bain de forêt
D'après le Dr Qing Li, le bain de forêt permet de :
Diminuer la pression artérielle.
Améliorer les fonctions cardiovasculaires et le métabolisme.
Diminuer le taux de glycémie.
Améliorer la concentration et la mémoire.
Soulager l’anxiété et la dépression.
Donner plus d’énergie.
Renforcer le système immunitaire.
Faciliter la perte de poids.
Dans ce cours de yoga en forêt, on prend le temps de se reconnecter à notre essence naturelle. On se recentre sur notre identité la plus sublime grâce à la contemplation consciente de la nature.
Source : Dr Qing Li « Shinri-yoku. L’art et la science du bain de forêt » (2018)
ÉTÉ 2022
Pour la saison estivale, les prochains cours de "yoga en forêt" sont offerts en collaboration avec le magnifique parc écotouristique Forêt Ô Cascades dans Lanaudière.
Les cours ont lieu le 3e jeudi du mois, de juin à octobre 2022. L'horaire du cours est de 11h à 12h.
Le tarif est de 20$ par personne.
Pas besoin d'un tapis de yoga. Nous ferons les postures et les exercices débout et nous marchons dans la forêt. Apportez des vetêments confortables, des souliers de marche et votre bouteille d'eau.
HOOP YOGA
Le hoop yoga est une manière ludique d'explorer la pratique de yoga ! Il s'agit de la fusion de la danse hula hoop et les postures de yoga. Le cerceau devient notre support pour réaliser des asanas de
Hatha yoga.
Ce cours est idéal pour animer vos événements de bien-être de manière amusante et originale :)
Shakti Nayeli, professeure de yoga et instructrice Prana Hoop, guidera cet atelier unique pour vous.
Prochains ateliers et dates prévues pour l'été 2022.
TÉMOIGNAGE
"La danse hula hoop est pour moi une forme de méditation active. Quand je joue avec un cerceau je me sens pleinement connecté à mon essence de joie ! J'ai crée ce cours pour qu'on s'amuse ensemble à faire des postures de yoga d'une manière originale et artistique :) "
- Shakti Nayeli
En partenariat avec Hoop Montréal
